Москва, 06.05.2023, 17:00:15, редакция FTimes.ru, автор Елена Галицкая.
Питьевая диета, предложенная дерматологом Рейчел Назарян, основана на идее о том, что правильное питание и гидратация могут помочь уменьшить морщины и улучшить общее состояние кожи. Эта диета включает в себя употребление большого количества воды и питательных веществ, которые помогают поддерживать здоровье кожи. С главными принципами данной диеты вас сегодня познакомят журналисты ФТаймс.
Кто такая Рейчел Назарян
Рейчел Назарян — это известный американский дерматолог, специализирующийся на лечении кожных заболеваний и проблем с кожей. Она является основателем и главным врачом медицинской клиники Nazarian Plastic Surgery and Skin Care в Беверли-Хиллз, штат Калифорния.
Рейчел Назарян является одним из ведущих экспертов в области косметической дерматологии и процедур омоложения кожи, таких как ботулинические инъекции, филлеры, лазерное омоложение и другие процедуры. Она также является автором ряда научных публикаций в области дерматологии и постоянно участвует в научных конференциях и семинарах по всему миру.
Основные принципы питьевой диеты
Итак, если вы решили следовать диете Рейчел Назарян, то придерживайтесь таким ее главным принципам:
- Пейте достаточное количество воды. Рекомендуется от 8 до 10 стаканов в день.
- Употребляйте пищу, богатую антиоксидантами. Они помогают защитить кожу от повреждений свободными радикалами, которые могут вызвать преждевременное старение.
- Употребляйте пищу, богатую витамином C. Он помогает поддерживать здоровье коллагена, который является основным компонентом кожи.
- Употребляйте пищу, богатую витамином E. Он помогает защитить кожу от повреждений, которые наносит окружающая среда, и улучшает ее структуру.
- Употребляйте пищу, богатую жирными кислотами Омега-3. Они помогают улучшить упругость кожи и уменьшить морщины.
- Избегайте пищи, которая может вызвать воспаления. Они могут ухудшить состояние кожи.
- Избегайте употребления крепкого алкоголя и курения.
Питьевая диета может помочь улучшить состояние кожи, однако она не способна заменить правильный уход за кожей и другие методы устранения морщин. Важен также регулярный уход за кожей, включая ее очищение, увлажнение и защиту от солнца.
