Москва, 20.06.2023, 15:30:41, редакция FTimes.ru, автор Ксения Кирпик.
Загорать на пляже, в парке или на террасе кажется таким приятным и безобидным занятием, особенно в жаркие летние дни. Но, к сожалению, загар может нанести серьезный вред здоровью, даже если вы живете в средней полосе и не находитесь на юге. О том, к каким последствиям это может привести, рассказал кандидат медицинских наук Игорь Самойленко.
Почему загорать вредно даже в средней полосе
Исследования показывают, что длительное пребывание на солнце может привести к множеству заболеваний, включая рак кожи, старение, снижение иммунитета и даже заболевания глаз. Почему так происходит, разбирались журналисты портала FTimes.ru.
Первым и главным вредом от загара являются ультрафиолетовые лучи (УФ-лучи). Они могут проникать в кожу и вызывать мутации в ДНК клеток, что может привести к развитию рака кожи.
Кроме того, УФ-лучи также вызывают старение кожи, так как они разрушают природный коллаген, который необходим для ее упругости и эластичности. Это может привести к появлению морщин, пятен и других признаков старения кожи.
УФ-лучи также могут ослабить иммунную систему, что делает организм более подверженным различным инфекциям и болезням. Исследования также показывают, что длительное воздействие УФ-лучей может привести к развитию катаракты и других заболеваний глаз.
Как можно защитить кожу от воздействия ультрафиолетовых лучей
По словам врача Игоря Самойленко, необходимо использовать солнцезащитный крем с высоким SPF (фактором защиты от солнца), который защитит кожу от УФ-лучей. Также необходимо избегать длительного пребывания на солнце, особенно в период с 10 утра до 4 вечера, когда солнце наиболее активно.
Не забывайте носить защитную одежду, такую как шляпы и длинные рубашки. В конце концов, загар может казаться приятным и здоровым, но на самом деле он может нанести серьезный вред вашему здоровью. Поэтому не забывайте защищать свою кожу от УФ-лучей и наслаждаться солнцем умеренно.
