У многих массаж ассоциируется с расслаблением, но мало кто знает, что эта древняя техника изначально предполагала оздоровительный эффект. Современный массаж только женщинам призван достичь баланса в оздоровлении и наслаждении. Чтобы получать только пользу от процесса, рекомендуется тщательно подбирать специалиста.
Виды массажа для женщин
Среди разных видов релаксации одним из лучших считается женский массаж. Люди уже давно поняли, что механическое воздействие на участки тела производит оздоровительный эффект. В настоящее время известно много видов, при этом каждый имеет свои особенности и результат. Среди самых популярных выделяют:
- релаксирующий;
- горячими камнями;
- лимфодренажный;
- аюрведический;
- тайский;
- ломи-ломи;
- медовый;
- мыльный и другие.
Классический массаж для женщин
Самый популярный вариант, направленный на полное расслабление тела, нормализацию работы мышц и лимфатической системы. Общий массаж тела для женщин часто проводится с использованием натуральных масел, что помогает обогатить кожу полезными витаминами и веществами. Комплекс действий зависит от возраста и физического состояния пациента. Процедура включает движения классической школы:
- легкие поглаживания;
- растирания разной интенсивности;
- разминания участков;
- похлопывания подушечками пальцев;
- поглаживания, как завершение процедуры.
Такой массаж спины женщине рекомендуется при:
- головных болях и мигренях;
- проблемах со спиной и шеей;
- плохом аппетите;
- бессоннице;
- нестабильной психике;
- замедленном метаболизме.
Среди противопоказаний выделяют:
- проблемы с кожей;
- заболевания сердца;
- грибковые инфекции.
Оздоровительный массаж для женщин
Подобные процедуры проводят в реабилитационный период после получения травм или хирургического вмешательства. В основе лежит специальный комплекс воздействий. Известно много видов, но самыми популярными считаются:
- классический общий;
- рефлекторный;
- точечный;
- аппаратный.
Оздоровительный массаж женщине помогает улучшить работу всех систем организма. Он помогает справиться с напряжением и стрессом, дает заряд энергии и поднимает настроение. Техника включает использование разных движений. Начинать рекомендуется со спины, как самой большой области на теле, скапливающей напряжение. Потом переходят на ноги и руки и в завершении на переднюю часть тела. Все движения должны быть неторопливыми, давление в случае необходимости увеличивают или уменьшают.
Тайский массаж для женщин
Многие люди с разных уголков планеты отправляются в Таиланд, чтобы лично узнать, что такое тайских массаж. Его делают даже на улицах за небольшое вознаграждение. Для женщин боди-массаж может принести много незабываемых впечатлений и радостных минут. Основными видами можно назвать:
- Арома-массаж. Заключается в натирании тела разными маслами. Аромат выбирают в зависимости от желаемого эффекта.
- Масляный. Релаксационный вариант. Тело разогревают, покрывают маслом, а потом втирают его с помощью ткани, впитывающей лишние остатки.
- Массаж ступней для женщин. Рефлекторный вариант воздействия на разные точки.
- Горячими травяными мешочками. Благодаря теплу и благовониям получается хороший расслабляющий эффект.
- Горячим маслом. Тело подготавливают, а потом начинают капать разогретым составом на определенные точки тела.
Тантрический массаж для женщин
Эта техника оказывает не только оздоровительный эффект, но и воздействует на тело на энергетическом уровне. Одним из популярных вариантов считается йони-массаж для женщин. Его суть – интимные растирание для создания максимального расслабления. Мягкие движения помогают ввести девушку в состояние сильного возбуждения и удовольствия. Во время такого массажа для женщин осуществляют такие манипуляции:
- сеанс начинают с легкого поглаживания;
- первые движения проводят на ступнях и начинают подниматься по телу вверх;
- уделяют особое внимание пояснице и ягодицам;
- добавляют пощипывания и похлопывания.
Даосский массаж для женщин
Подобные практики несут длительный омолаживающий эффект. Такой чувственный массаж для женщин считается энергетическим обменом между партнерами. В основе лежит обеспечение стабильной циркуляции энергии Ци. Тем, кто впервые решил испробовать этот вид массажа может показаться все очень скучным и долгим. Эксперты уверены, что для получения результата нужно провести тщательную подготовку. Разновидности техник зависят от того, на какую часть тела идет воздействие. Известны некоторые виды даосского массажа:
- груди – для сохранения ее молодости;
- лица – для омоложения кожи;
- глаз – для укрепления зрения.
К противопоказаниям можно отнести следующие моменты:
- повреждения кожи;
- аллергию;
- кровотечения;
- высокую степень оволосения.
Антицеллюлитный массаж для женщин
Этот вид воздействия используют для нормализации обмена веществ и избавления от лишнего веса. В результате кожа начинает дышать, избавляясь от продуктов жизнедеятельности. Процедура болезненная и направлена на проработку подкожно-жировой клетчатки. Этапы воздействия заключаются в:
- активизации кровообращения;
- улучшении движения лимфы и жидкости;
- подготовке тела перед нанесением кремов.
Антицеллюлитный массаж для женщин разделяется на такие виды:
- обычный ручной;
- с использованием специального крема;
- медовый;
- самомассаж руками;
- с использованием многочисленных приспособлений;
- вакуумный.
К противопоказаниям проведения этого массажа относят:
- присутствие разных болезней;
- повышенную температуру тела;
- варикоз;
- месячные;
- беременность.
Рассмотрим, как делать массаж женщине самостоятельно:
- Поглаживайте ноги, двигаясь от колена вверх.
- Соберите подобие валика из кожи у колена и начните передвигать его вверх, перебирая пальцами.
- «Вымешивайте» проблемную зону, как тесто, совершая интенсивные движения.
- Выполняйте круговые движения кулаком, двигаясь от колена вверх.
- Заканчиваете массаж легкими поглаживаниями.
Интимный массаж для женщин
Это не только способ расслабления, но и познания своего тела. Для того чтобы понять, как делать эротический массаж женщине, нужно знать что подготовка заключается в создании комфортного и расслабленного состояния. Лучше, когда подобные процедуры проводит любимый человек, рядом с которым не будет никакого стеснения, а полная отдача ощущениям. Все движения должны быть нежными и с полной отдачей выражающей всю страсть и чувства. Можно использовать масла, дополнительные атрибуты, например, перья или мех. Техника массажа состоит в следующем:
- начинают движения с рук и ног;
- первые прикосновения должны быть в виде поглаживаний, а потом переходят к более интенсивному ритму;
- делают массаж спины и всего тела;
- заканчивают воздействием на переднюю часть тела, уделяя внимание шеи, пупку и бедрам.
Турецкий массаж для женщин
В этой стране популярностью пользуются разные виды расслабления. В процессе используются разные техники, заимствованные у других народов. В настоящее время в Турции расслабляющий массаж для женщин представлен следующими видами:
- Мыльный. Включает в себя очищение и массаж. Первый этап – хороший разогрев тела в бане. Второй – пилингс помощью перчатки. На следующем этапе наносят мыльную пену. В завершении все удаляют и натирают маслом.
- Массаж ногами. Тело предварительно разогревают, потом женщина ложится на твердую поверхность, и начинают «танец стоп» по спине.
- «Клеопатры». Проводится с помощью водорослей. Кожу прогревают, а потом начинают втирать состав, включающий экстракты водорослей, масла и фруктовые соки.
- Султан-массаж. Проводится в 4 руки. Используется для релаксации и улучшения структуры кожи.
Японский массаж для женщин
Жители страны восходящего солнца знают толк в продлении молодости и расслаблении. Разбираясь, какие массажи бывают для женщин, нельзя пропустить японский. Целью этого вида воздействия является стимулирование естественных процессов организма. В результате:
- черты тела становятся более гармоничными;
- улучшается кровообращение;
- кожа разглаживается;
- снимаются зажимы в теле.
Известны следующие виды японского массажа:
- Амма. Представляет собой эффективный способ избавления от болей в пояснице, голове и при разных травмам. Помимо этого с его помощью можно снять нервное и мышечное напряжение.
- Шиатсу. Убирает блоки путем надавливания на точки разными способами.
- Кобидо. Этот вид направлен на усиление регенерации клеток кожи, снятие напряжения, омоложение организма.
Точечный массаж для женщин
Научное название – акупрессура. Основой выступают знания древнекитайских медиков о связи отдельных точек с определенными органами. Воздействие на них может быть успокаивающим или возбуждающим, все зависит от желаемого эффекта. Подобные манипуляции увеличивают приток крови, что активизирует обменные процессы. Важно следить за силой и временем воздействия на одну точку. С помощью точечного массажа лечат:
- проблемы с нервной системой;
- болезни опорно-двигательного аппарата;
- разновидности сердечных проблем.
Противопоказаниями считаются психические расстройства, проблемы с ЖКТ, повреждения кожи. Изучая все виды массажа тела для женщин, можно сказать, что этот подходит практически всем, потому что даже при каких-то ограничениях разрешает снимать блоки в определенных местах без задействования всего организма. Главное, найти хорошего специалиста, который знает что делает.
Мануальный массаж для женщин
Этот вид используется при наличии каких-то проблем с опорно-двигательным аппаратом. Такой массаж всего тела для женщин помогает:
- вернуть на место смещенные позвонки;
- убрать спазмирование мышц;
- откорректировать суставы;
- стимулировать работу внутренних органов.
Во время сеансов могут наблюдаться неприятные ощущения, но в результате эффект ощущается намного быстрее, чем при остеопатическом массаже. Отказаться от подобной процедуры рекомендуется во время острой стадии инфекционных болезней, менструаций и беременности. Техника выполнения включает следующие этапы:
- Постизометрическую релаксацию. Методика расслабления мягких тканей и массирующей области.
- Мобилизацию. Происходит воздействие на проблемный сустав.
- Манипуляцию. Используются целенаправленные движения в сторону ограничения подвижности сустава.
